燕市　心理カウンセリング　カイロ自然整体｜体の不調を感じたらALBAたかざわへ

何か変だ～。体がダルイ～。気持ちが重い～。気晴らしだけじゃ元気が戻らないな～。
そんな時は、体のバランスだけではなく、心のバランスも乱れているかもしれません。
気持ちの混乱や心配事で、首・肩・腰に痛みが出たりします。

人間は感情で生きているのです。自分でも何だか解らない、心に仕舞い込まれた感情を言葉や運動として出していくと、だんだんと気持ちが静まっていくのがわかります。

あなたが辛い時、それは、あなたが凄く良い人に成っているのかも知れません。
時には、NOと断ってもいいのです。
思春期の親に対する反抗期も、大切な、心のトレーニングです。言いたい事が言える人間になり、自分の自信につながって行きます。重要なのは、自分の感情を認める事です。
まずは感情をスッキリさせる事が大切です。

カウンセリングは、あなたが楽になって行く為の道具にすぎません。
『ちょっと聞いてよ～。』という所から始めましょう。
ご自分の事、家族の事、心が重い、体が重い。
気持ちの整理や、心の混乱を鎮めたり、なかなか決められない事を、選択という手法を使いて、自分の道を切り開いていく事が出来ます。
さぁ、気軽に、心と体のケアルームにお電話を。
感情を自分ひとりで処理しようとするのは難しい事がありますね。そういう時は、感情処理の道具としてカウンセリングを使ってくださいね。

気力の回復や自信を取り戻したり、今の辛さから解放され、まずは心のスペースを広げていきましょう。

		自分の感情を感じて受け止める。

		感情を感じきってみる。

		引っかかっている気持ちを外に出す。

		怒りの下の感情を吐き出す。